二十四节气丨霜降——秋晚凝霜，新冬将至

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。是秋季向冬季过渡的开始，“菊红叶落秋见霜”，从这一天起，北方迎来了一年之中气温下降速度最快的时段。

 根据《月令七十二候集解》分云：“气肃而凝，露结为霜矣。”霜降节气温已经很低，白露变成寒露，寒露又要变成霜降了，所以叫“霜降”。在霜降这个节气里，我们可以感受到大自然的变化。早上起床时，会发现地面上覆盖着一层薄薄的霜冻，草叶上结满了晶莹剔透的露珠。这是因为夜晚的气温下降，水汽凝结成露水或霜，更是让人眼前一亮别有一番风味。

 有俗话说：“霜降吃柿子，一冬不流涕。”此时，经过霜打的柿子清甜可口，有清火润肺、祛火镇咳的功效。不过柿子含有大量鞣酸和果胶，不宜空腹食用，也不宜和螃蟹等海鲜一起食用。而在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。中国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。此外还有一些地方吃牛肉，吃鸭肉等习俗。

“霜降”节气中有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，然而冬天的脚步就越来越近了，天气转冷，我们应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降时节我们应该首先要重视养生，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

秋天的霜降温婉动人，让人留恋不舍，但是霜降总是短暂的，就如昙花一现，短短的一瞬间，给秋天带来了别具一格的朦胧美，所以让我们精细地看霜降，用心去感受秋天的美。