暖心 | 医学健康系党总支为驻守校园教职工开展义务测血压活动

2022.10.30
基层动态

为更好的深入学习贯彻党的二十大精神，用实际行动践行共产党员服务人民的宗旨，发挥基层党总支的战斗堡垒作用，医学健康系在疫情防控期间，组织教工、学生，组成服务教工“120”志愿者团队，为院内教职工测量血压，开展用药调查，进行用药咨询，对临界高血压患者给出非药物治疗建议，对确认高血压患者给予跟踪测量血压服务，提供用药指导。

疫情防控期间，为更好切断传染源，减少校外校内人员流动，广大教职工响应学院号召，与广大学生封闭在校园内，同吃同住多达20天，由于工作的劳累，天气的变化，休息环境的改变，加之部分教工年龄构成跨度大、身体素质差异和基础疾病的存在，导致一部分教工出现了身体不适现象，表现集中的是血压波动明显，为了让教工们能及时了解自己的血压情况，达到合理用药、规律用药的目的，医学健康系组建服务教工“120”志愿团队，为封在校园内的教职工量血压。这项活动得到了教工们的积极配合和充分信任，通过第一天的测量，共服务40余人，血压高于正常值的有12人，低于正常值3人，还有6人接近高血压临界值。有部分高血压患者通过合理用药，控制在正常值，也有因用药不及时或者客观原因导致血压不理想的。今天带领大家了解高血压。

1.什么是高血压？

未使用降压药物情况下，安静状态时收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压。但仅一次高血压升高者尚不能确诊，须不同日三次测量血压超过正常标准，才可确诊。

2.高血压的危害

高血压主要造成心脏、脑血管、肾脏和眼底损害。中风、心脏病、肾功能不全是高血压病的常见并发症，致残、致死率高，危害严重。

3.高血压用药

在医生指导下，合理选择、长期坚持、规律服用降压药物是持续平稳、有效降压的基本保证。

4.高血压病服药五忌

（1）忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药。

（2）忌降压操之过急。

（3）忌不测血压服药。

（4）忌随意停服降压药。

（5）忌无症状不难受就不服药。

5.高血压病人的自我调理

（1）坚持服药：坚持按医生指导规律服药，不可随意停药。

（2）心情舒畅：要做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动。

（3）饮食清淡：低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量应在6克以下，每餐不宜吃得过饱，多食新鲜蔬菜和水果。戒烟限酒、品茶清淡。

（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保证7小时左右的睡眠时间。另外，午餐可小睡一会儿（半小时至1小时）。

（5）缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上活动一下四肢和头颈部，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床。

（6）适度锻炼：不宜做剧烈运动，宜选择步行、太极拳等活动。

（7）控制体重，防止肥胖。

（8）常测血压很重要。早期发现高血压最有效的方法就是定期测量血压。定期测量血压是高血压患者了解血压水平唯一可靠的方法。经常测量血压是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。

医学健康系校园暖心“120”服务电话：8529253，8529061祝大家身心健康！